Long Covid: informazioni e linee guida per uscirne
LONG COVID è il termine che viene utilizzato comunemente per indicare l'insieme dei disturbi e manifestazioni cliniche che permangono dopo la guarigione dall'infezione da SARS-CoV-2, cioè dopo la dimostrazione tramite tamponi molecolari che il virus non è più presente nell'organismo (in altre parole, la reiterazione del test molecolare COVID-19 deve dare esito negativo). Si tratta, quindi, di uno degli effetti a lungo termine di COVID-19.
Sono oltre 100 milioni le persone che stanno facendo o hanno fatto i conti con il cosiddetto Long Covid, con conseguenze a lungo termine sulla Salute.
Si stima che oltre il 40% dei sopravvissuti al Covid-19 in tutto il mondo abbia avuto o abbia tuttora effetti persistenti dopo la malattia.
Gli studi revisionati hanno esaminato le esperienze con il Long-Covid, definito così in base alla presenza di sintomi dopo quattro o più settimane dall’infezione
Hai il Long-Covid? Passata la malattia ti senti sempre stanco?
Questo protocollo universale con contenuti altamente scientifici ma comprensibili ti permette di rinnovarti in profondità “biochimicamente”.
Come iniziare il trattamento
Prima di iniziare un trattamento, è necessario drenare e depurare gli organi emuntori. Un organismo depurato è nella condizione ideale per ripartire con energia. Per quanto riguarda la dieta ci viene in aiuto la etnofarmacologia che ci evidenzia i cibi che fanno bene agli organi emuntori.
Cercare di inserire nella dieta quotidiana questi alimenti
POMPELMO – BARBABIETOLA – RUCOLA – BROCCOLI – SPINACI – AVOCADO – MELE – LIMONE – NOCI – CURCUMA
CAROTA – BARBABIETOLA – SEDANO – ZENZERO – MIRTILLI – MELOGARNO – ORTICA –FINOCCHIO – RADICCHIO
BROCCOLI- CAVOLI – CAROTE – SPINACI – BIETOLE – CAVOLINI DI BRUXELLES – MANDORLE – SEMI DI LINO
ANANAS – THE VERDE – LATTUGA –FINOCCHIO
ARANCE – LIMONI – KIWI – SPINACI – CAVOLI – GERME DI GRANO
Integratori consigliati
Andiamo a schematizzare rapidamente i principi attivi, i relativi bersagli d'azione e la posologia consigliata allo scopo. Come si può notare l'interleuchina 6 gioca un ruolo importante per il sistema immunitario. Sono indicati anche gli studi scientifici per approfondimenti.
SOSTANZA |
BERSAGLIO |
DOSE |
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VITAMINA D |
IL-6 |
5.000-10.000 UI al giorno |
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VITAMINA C |
ANTIOSSIDANTE |
6-12 g al giorno |
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ACETILCISTEINA |
POTENTE ANTIOSSIDANTE |
Fino a 1.200 mg al giorno divise in 2 dosi |
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SEMI DI NIGELLA (Phytother Res 2021 Apr;35(4):2005-2024) |
IL-6 |
1 cucchiaio di semi in infusione. Una tazza al giorno |
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QUERCETINA |
IL-6 |
Fino a 500 mg due volte al giorno, assumere con zinco |
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ZINCO |
POTENTE ANTIOSSIDANTE |
11-40 mg al giorno |
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MAGNESIO |
UTILE PER CONTRASTARE LA FATICA MUSCOLARE E MENTALE |
Fino a 350 mg al giorno |
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CURCUMA |
IL-6 (Bioorg Med Chimica 2020 marzo 1;28(5):115327). |
400-800 mg al giorno |
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CARDO MARIANO |
PROTETTORE EPATICO |
200 mg x 3 volte al giorno |
Cosa è l'inteleuchina 6 (IL-6)
L'interleuchina-6 (IL-6) è una sostanza pro-infiammatoria. La sua non regolamentazione è associata a infiammazioni croniche e malattie autoimmuni. Regola i linfociti T che aiutano sia contro il cancro che nella sclerosi multipla, nell' artrite reumatoide ma anche nell'anemia. Interviene nelle malattie infiammatorie intestinali, esempio nel morbo di Crohn ed è coinvolta nel morbo di Alzheimer. Queste sono alcune delle malattie che stanno alla base di una mancato equilibrio della IL-6. Anche nel Covid 19 come nel Long Covid l'attivita' di questa interleuchina è fuori controllo. (Rev Med Virol 2020 Nov;30(6):1-9).
Come assumere gli integratori
- VITAMINA D: SEMPRE DOPO I PASTI PER MIGLIORARE L'ASSORBIMENTO.
- VITAMINA C: INDIFFERENTEMENTE SIA A STOMACO VUOTO CHE PIENO.
- ACETILCISTEINA: A STOMACO PIENO.
- QUERCETINA: LONTANO DAI PASTI.
- ZINCO: DOPO COLAZIONE.
- MAGNESIO: INDIFFERENTE SIA AI PASTI CHE LONTANO
- CURCUMA: LONTANO DAI PASTI